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苦瓜蔬果汁成分：含豐富維他命C、蛋白質、鐵鈣，磷多種礦物質及氨基酸。自然療效：可滋肝養血、清心明目，除邪熱，解勞乏；潤脾補腎，益疑壯陽之功效；強健骨骼，健胃解毒。適合：貧血、工作疲勞、心緒煩躁、腎氣不足之人飲用。材料：苦瓜100克、鳳梨100克、蘋果100克、芭樂100克，蜂蜜、檸檬為1/3個。做法：將苦瓜切斜片，放入榨汁機內榨汁後按蘋果、鳳梨、芭樂之順序將其投入榨汁機內榨汁，完成後，加入蜂蜜、少許檸檬汁等調味。

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美容提神蔬果汁成分：含豐富維他命A、B1、C葉綠素、鐵、氨基酸、鉀等。自然療效：可消除疲勞，使頭腦清新靈活；增加身體抵抗力，減緩肩膀酸痛；預防糖尿病、皮膚粗糙、減肥。適合：女性、皮膚病、抵抗力差、慢性病及熬夜者飲用。材料：生菜80克、蕃茄50克、蘋果100克、蜂蜜、檸檬。做法：將生菜洗淨，剝下葉片捲成圓形，放入榨汁機內榨汁；順序放入蕃茄、蘋果；完成後加入蜂蜜調味即可。

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美容養顏蔬果汁成分：含維他命A、B1、B2、C、鐵鈣、磷等多種礦物質。自然療效：增加感冒抵抗力；對雀斑、皮膚粗糙有預防作用，並具有良好美容效果；對高血壓、糖尿病等慢性病有良好效果；可改善體質，增進健康。適合：女性、發育期兒童、中年男性、老年人慢性病患者飲用。材料：油菜80克、蘋果100克、風梨150克、檸檬1/2。做法：將油菜成束放入榨汁機內榨汁，並順序將蘋果、鳳梨投入，完成後加入檸檬調味即可。

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紫香蔬果汁成分：含維他命A、B、C、E、K、鐵、鈣、納等礦物質。自然療效：對腸胃不好、便祕、食慾不振有改善作用；可消除疲勞增強體力；防止皮膚粗糙、低血壓等症狀；利尿、解毒。適合：女性、腸胃不佳、便祕、工作操勞者飲用。材料：紫高麗菜50克、蘋果100克、風梨150克、牛奶少許、糖水。做法：將紫色麗菜成圓形，放入榨汁機內榨汁，順序放入鳳梨、蘋果等榨汁；完成後加入少許牛奶、榶水攪拌成紫色液狀即可。

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潤膚美容果汁成分：含維他命A、B2、C和鐵、鈣等礦物質。自然療效：具滋潤美容皮膚之效果；對神經痛、腳氣等有緩和作用；強精、健胃。適合：皮膚粗黑、雀斑多者、慢性疾病、貧血及精力不足，腸胃較差者飲用。材料：西洋芹100克、蘋果150克、檸檬1/2個、蜂蜜。做法：將西洋芹、蘋果，放入榨汁機內榨汁，加入檸檬汁及蜂蜜調味即可。

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全民健保費明年起實支實扣全民健保費 明年起實支實扣■ 記者陳美珍／台北報導 全民健保保費支出，明（95）年5月報稅時，不必再與其他商業保險合併共用一個2.4萬元的扣除額，所得稅法已經總統令公告生效，全民健保費將可實支實扣，沒有限額限制。 所得稅法第17條修正條文已在95年6月14日經總統公布，增訂列舉扣除全民健康保險的保險費不受金額限制。 財政部表示，納稅人申報綜合所得稅時，採取列舉扣除額者，其本人、配偶和申報受扶養直系親屬的人身保險的保險費，在申報扣除當年度繳納，且被保險人與要保人在同一申報戶者，每一被保險人每年扣除數額以不超過2.4萬元。 在所得稅法修正之前，本人、配偶與受扶養直系親屬可以申報的2.4萬元保險費扣除額，總計包括：人壽保險、健康保險、傷害保險、年金保險、勞工保險、軍公教保險、學生平安保險、農民保險與全民健康保險的保險費。 所得稅法修正之後，每一納稅人每年可以扣除的保險費上限，仍以不超過2.4萬元為限。但是，屬於全民健康保險的保險費，可不受金額限制。 也就是說，所得稅法部分條文修正案經總統令公告生效後，納稅人在96年5月辦理95年度綜合所得稅結算申報時，若選擇採用列舉扣除，其保險費列舉扣除支出可以分成兩筆：一是屬於商業保險、勞工保險等保費支出，每人可申報總額是2.4萬元；另一筆是全民健保的保費支出，全年扣繳的健保費，均可全額列報扣除額，沒有金額限制。 【2006/06/20 經濟日報】  　

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忘了帶健保卡自費超過七天，就自認倒楣？錯！一旦忘了帶健保卡自費超過七天，就自認倒楣？錯！正確作法：１﹒保留收據，"七天內"，拿健保IC卡去原來就診處退費；２﹒若是時間不允許，沒關係，保留收據，"六個月內"，到健保局各區處，辦理退費。一般我們都只知道，一 但忘了帶健保卡，醫療院所會要民眾先自墊全額醫療費用，在七天內將健保卡帶來申請退費，超過七天，很多人就會摸摸鼻子自己認ㄌ…以為那些自墊費用，就這麼一去不回頭，其實，健保有一項規定，那就是若忘了帶健保卡，或是因為一些原因得自墊費用，以及原本沒有投保，健保沒有給付期間的自墊醫療費用，只要去他們網站下載，並填寫"全民健康保險自墊醫療費用核退申請書"